Audi · Atemmeditation

Preis: 8,00 EUR
Atemmeditation

Audio - Atemmeditation

Die Bedeutung der Atmung gelangt immer mehr in den Fokus der Neurostress Therapie. Können wir doch über unsere direkt unser autonomes Nervensystem beeinflussen und Sympathikus und Parasympathikus (Vagus) in Gleichlang bringen.

Durch eine bewusste Atmung üben wir Achtsamkeit und Beeinflussen unser Stress-System positiv.

 

Bei regelmäßiger Anwendung trainieren wir sozusagen unseren Ruheschalter im Nervensystem, so dass wir besser entspannen und abschalten können. In stressigen Situationen lernt man seinen Atem zu steuern und somit unser Nervensystem zu entstressen und auch unseren Schlaf zu fördern.


Diese Audio ist für alle Personen sinnvoll, die über eine tägliche Atempraxis zu mehr Entspannung und Ruhe gelangen möchten.

 

 

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