Schlaf - die Essenz des Lebens!

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Online
Schlaf - Symposium
 mit Schlafexpertin Ulrike Jung und HP Rita Pfeiffer

Gesundheitsexperten erhalten in diesem Symposium ein umfassendes Wissen zu Schlaf, Chronobiologie und den  Zusammenhängen mit (Neuro)Stress!

Für Heilpraktiker, Ärzte, Ernährungs- und Gesundheitsberater, Coaches, Personal-Trainer und BGF-Beauftragte ist auf den ersten Blick oft nicht zu erkennen, welche äußerst wichtige Rolle erholsamer Schlaf und chronobiologische Rhythmen für Gesundheit, Stoffwechsel, Immunsystem, Motivation, Stressmanagement und (sportliche) Leistungsfähigkeit spielt, denn Qualität und Quantität des Schlafes werden in Beratung und Therapie häufig nicht erfasst.


Dabei zählen Schlafstörungen zu den häufigsten und oft ersten Symptomen bei vielen Erkrankungen. Auch in den Wechseljahren und mit fortschreitendem Alter kommt es zunehmend zu Ein- und Durchschlafstörungen durch neuroendokrine Dysbalancen und Mangelzustände.

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Nicht nur der amerikanische Schlafpionier und emeritierte Professor der Stanford University, William C. Dement, betont: „Rund 70% der körperlichen und 100% der psychischen Regeneration hängen von qualitativ hochwertigem Schlaf ab“, auch andere Schlafexperten weltweit folgen diesem Credo.

In der Anti-Neurostress Therapie ist daher eine der ersten und wichtigsten Maßnahmen die Wiederherstellung eines gesunden Schlafes und einer biologischen Schlafrhythmik.
Mit diesem Online-Symposium  versuchen wir diese Lücke zu schließen.

Ulrike Jung

Schlaf-Expertin - VitaPad Akademie

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Rita Pfeiffer

Heilpraktikerin  - ANSA -Leitung

Rita-Pfeiffer

1. VORTRAG

Ulrike Jung - "Chronobiologie – Die Bedeutung der inneren Uhren"

Chronobiologische Gesetzmäßigkeiten wirken sich auf alle Lebensbereiche des Menschen aus. Ob wir im Einklang oder im Kampf mit unseren biologischen Rhythmen leben, hat einen enormen Einfluss auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Krankheitsverläufe.

Im Normalfall nehmen wir unsere inneren Uhren kaum wahr. Erst wenn wir gegen sie leben, bekommen wir die Auswirkungen zu spüren.

Die Themen des Vortrages:

  • Der Schlaf-Wach-Rhythmus
  • Die Bedeutung der Zeitgeber und die Rolle des Lichts
  • Eulen und Lerchen
  • Die zirkadianen Rhythmen bei Schichtarbeit
  • Chronomedizin, Chronopharmazie, ein Fachgebiet, das noch viel Potenzial beinhaltet

2. VORTRAG

Rita Pfeiffer - "Melatonin, das Multitasking Hormon"

Der Begriff Neurostress als Hauptauslöser für Schlafstörungen und Ursache für etwa 80% aller Zivilisationskrankheiten ist in Deutschland noch immer wenig gebräuchlich. Durch Neurostress gerät unter anderem auch das Schlafhormon Melatonin aus dem Lot.
Das Multitasking Melatonin gilt als eines der am meisten erforschten Hormone. Obwohl es bis zu 1mg nicht mehr rezeptpflichtig ist und vielfältige positive Wirkung mit einem großen Potential für unsere Gesundheit hat, findet es in der naturheilkundlichen Praxis noch immer nicht genügend Beachtung.

Dieser Vortrag beleuchtet das wichtige Hormon und seine Bedeutung im Zusammenhang mit Neurostress und ist ein Plädoyer für seinen vielversprechenden Einsatz bei diversen Störungen und Erkrankungen.

3. VORTRAG

Ulrike Jung - "Physiologie des gesunden Schlafes"

Obwohl wir fast ein Drittel unserer Lebenszeit im Schlaf verbringen, ist der Schlaf immer noch nicht zu 100 Prozent erforscht. Die Geschichte der modernen Schlafforschung beginnt im Jahr 1928 mit der Entdeckung des Enzephalogramms (EEG) durch den deutschen Psychiater Hans Berger. Das EEG ist bis heute, verbunden mit anderen Messungen der Körpersignale, die wissenschaftlich validierte Methode, um die Schlafarchitektur in einem Hypnogramm detailliert darzustellen.

Die Themen des Vortrags:

  • Physiologie des gesunden Schlafes
  • Die Schlafstadien und ihre Repräsentation im Hypnogramm
  • Wie viel Schlaf ist gesund?
  • Veränderungen des Schlafes über die Lebensspanne
  • Wechselwirkungen mit Stoffwechsel und Immunsystem
  • Schlaf und Zellgesundheit / Mitochondrien
  • Schlafhygiene – Natürliche Strategien für erholsamen Schlaf

4. VORTRAG

Rita Pfeiffer - "Neurobotenstoffe und ihre Bedeutung für den gesunden Schlaf"

Die Neurotransmitter Serotonin und Gaba-Amino-Buttersäure (GABA) sind wichtige Botenstoffe und für einen gesunden Schlaf von großer Bedeutung. Synthesestörungen und Mangelzustände durch Neurostress sind in der naturheilkundlichen Praxis an der Tagesordnung und bedürfen einer fein abgestimmten Balancierung unter Berücksichtigung des individuellen Stresslevels.

Cortisol als natürlicher Gegenspieler von Melatonin, ist bei Schafstörungen ebenso oft aus dem physiologischen Gleichgewicht. In diesem Vortrag werden neben dem Zusammenspiel und den Interaktionen der einzelnen Botenstoffe und ihre Veränderungen und Konsequenzen durch Neurostress besprochen.

Ihre Meinung ist uns wichtig!

Wir freuen uns über konstruktive Kritik, aber auch über ein Lob und beantworten natürlich gerne Ihre Fragen.

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